Роспотребнадзор советует югорчанам мыть руки минимум 20 секунд — это один куплет «В лесу родилась елочка»

Специалисты регионального ведомства напомнили жителям Югры, что главной защитой от вирусов и бактерий могут служить обычные мыло и вода, а также правильная техника мытья рук. В преддверии вспышки сезонных заболеваний сотрудники Роспотребнадзора Югры разъясняют, как самым мощным оружием против эпидемий могут стать кусковое мыло и вода.

Руки называют «вторым лицом болезни», так как именно с их помощью мы переносим на себя до нескольких сотен миллионов микроорганизмов.

«Руки — это универсальный транспорт для возбудителей: острых кишечных инфекций: гепатит А, дизентерия, сальмонеллез, ротавирус (так называемая «болезнь грязных рук»); респираторных вирусов: грипп, ОРВИ, коронавирусная инфекция передаются через слизистые оболочки глаз, носа и рта, когда мы инстинктивно трогаем лицо; паразитов: яйца гельминтов легко переносятся на руках после контакта с почвой или животными», — рассказывают специалисты.

При этом регулярное мытье рук позволяет снизить риск возникновения острых кишечных заболеваний более чем на 40%, а респираторных инфекций — почти на 25%.

Но большинство людей моют руки слишком быстро и пропускают критически важные зоны (область под кольцами, большие пальцы, кончики пальцев).

«Чтобы процедура была эффективной, она должна длиться не менее 20–40 секунд — это как два раза спеть припев песни «В лесу родилась ёлочка», — дают ориентир эксперты. — Намочите руки теплой водой (+25...+40°C), намыльте. Не обязательно использовать антибактериальное мыло — обычное туалетное справляется так же хорошо, но при этом не разрушает защитный липидный барьер кожи. Вспеньте мыло между ладонями, потрите тыльную сторону кистей, сцепите руки в замок и подвигайте ими, чтобы очистить межпальцевые промежутки. Обязательно уделите внимание большим пальцам и кончикам ногтей. Смойте и высушите. Бактерии гораздо активнее цепляются к влажной коже, поэтому вытирайте руки насухо, желательно бумажным полотенцем».

Отметим, что кольца, браслеты или часы — настоящий инкубатор для микробов.

Что предпочесть — мыло или антисептик? Берите первое, если есть вода: механическое трение смывает видимую грязь вместе с биофильмом микробов.

Антисептик (санитайзер) пригодится, если воды нет. Средство должно содержать не менее 60% спирта. Наносите его обильно и трите до полного высыхания (около 20–30 секунд).

Специалисты рассказали о необычных фактах: по статистике около 3000 раз в день человек касается области глаз, носа или рта, а кнопки лифта и смартфоны — самые грязные предметы в нашей повседневной жизни.

«Постарайтесь не касаться лица в течение дня. Обрабатывайте экран телефона антисептиком хотя бы раз в день. После выхода из магазина или поликлиники сначала обработайте руки санитайзером, и только потом беритесь за руль автомобиля или доставайте ключи от дома», — советуют югорчанам в региональном Роспотребнадзоре.