Эксперт Международной федерации коучинга рассказала югорчанам о пользе позитивной психологи

Международный эксперт-коучер Наталья Корчагина рассказала жителям Югры о коучинге — позитивной психологии про развитие, будущее, смыслы, желания и движение вперед и о том, почему это помогает человеку определиться с дальнейшим жизненным путем, поменять мышление.

Коучинг появился в 80-х годах прошлого века с подачи профессора Тимоти Голви для помощи студентам в достижениях результата. Профессор помогал им сформировать образ будущей победы.

Позже методику подхватили бизнесмены, а затем появился и лайф-коучинг, который используется сейчас. Основные позиции, которые развивает это направление — ментальная устойчивость и способность «быть в ресурсе».

«Человеку в ресурсном состоянии интересна жизнь, он чувствует внутреннюю силу, энергию, занимается разными сферами жизни. Нересурсное состояние отмечается апатией, бессилием, неэффективностью действий, профессиональным выгоранием», — говорит Наталья Корчагина.

Отметим, в 2022 году ВОЗ внесла профессиональное выгорание в реестр заболеваний, причем оно имеет 4 стадии и на самой крайней человеку может понадобиться психотерапевтическая и даже психиатрическая помощь.

Коуч не дает таблетку изменений. Весь процесс — это нативная история, чтобы не было стресса, а все изменения встраивались органично. Благодаря этому внутреннее состояние меняется органично, а человек сам понимает, какие шаги необходимо сделать.

Когда у человека открываются новые ресурсы, то появляются идеи и новые пути развития. В среднем эта хорошая привычка формируется 66 дней. Способ мышления — тоже привычка. Работа с человеком ведется от двух месяцев.

«Важно уметь расставлять приоритеты. Они зависят от наших ценностей, а те могут меняться. Правильных приоритетов не существует, но их можно найти. При этом нужно делать акцент на честный разговор с собой. Услышав себя, можно определить приоритеты
Семья в ментальности — базовая ценность, которой надо дорожить как источником ценного ресурса. Важно, чтобы в ней царили доверие, гармония в идеях, замыслах и смыслах. В этом случае у человека появляется много ресурса для роста», — подчеркивает Наталья Корчагина.